手工皂環保DIY 紀錄

活動：小行星分享會 《手工皂環保DIY》
日期：2014年 4月13日上午16:30-17:30
地點：寶藏巖國際藝術村 寶窩
講師：綠點點點點 團隊

這次手工皂 DIY 活動真是歡樂阿
因為分別有 「溶解」和「混合」的步驟
以致有很多「搖搖杯」的動作
居民不論是大朋友小朋友
從一開始有點緊張，( 因為碰到強鹼液 是有點危險的 )
到後來與廢油結合後，就可以盡情的大搖，玩的不亦樂乎

製作鹼水中， 氫氧化鈉+水 會產生熱喔

      

小心的晃動杯子溶解氫氧化鈉， 倒入廢油

   

進行搖搖杯的步驟

     

搖到廢油與鹼水完全結合就完成皂液囉，
最後倒入紙杯~耶完成~

真是十分感謝歪藝術的好朋友，綠點點點點團隊
他們為了這次活動一共出動了四位夥伴!!從旁細心的指導陪伴~
把他們長期以來實驗的最佳方法與我們分享
讓廢油也可以活化，產生新的價值
很重要的原則，如何將生活中的廢物再利用，隨手做環保阿

咖啡渣廚餘堆肥 進階發酵班 紀錄

活動：小行星分享會 《咖啡渣廚餘堆肥》發酵初級班
日期：2014年 4月13日上午11:30-12:30
地點：寶藏巖國際藝術村 寶窩 & 菜園

講師：綠點點點點 團隊  

進階班邀請到歪藝術的咖啡渣堆肥啟蒙老師虞大哥

在進入主題之前，虞大哥聽到我們分享會正在討論的內容之一 "在地小農VS經濟作物"

做了一點回應分享，關於台灣的糧食自給率，據數據大約不到4成

虞大哥說，說台灣自給率達到 3成都還是抬舉了

怎麼說呢!? 想像~

當人要去市場找食物，碳足跡平均約5-6公里

而這些食物從產地來到市場，碳足跡平均約10-20公里

而我們的食物，這些蔬果吃的化肥和農藥，製作的原料石油的碳足跡卻是從幾千公里遠而來....

如果沒有這些石油化肥阿~ 我們的蔬果有機自產率會是.....

居民來分享彼此製作的經驗

這回是進階班，部分開始實作的居民把握機會來跟老師請教問題與經驗交流

虞大哥很有條理的把咖啡渣廚餘堆肥的幾個大原則解說了一遍

簡單來說，只要掌握好「原料、水、空氣、溫度」這四項元素

怎麼樣適度的調整，就要邊做邊體驗啦

請注意：越營養的原料，做出來的堆肥也會越營養喔 !!

小堆翻堆的示範

【預告】小行星分享會第三、四回 4/13(日)

原訂 3/30(日)下午2-5 PM

小行星讀書分享會 第三回 (CH.5-6) 

延期到 4/13(日) 上午10:00

預計 10:00-11:30AM 分享 CH.5-6 

然後 11:30-12:30 的時間為

邀請到綠點點點團隊的虞先生來分享咖啡渣廚餘堆肥

然後中午，大家可以一起吃個便飯聊聊天，休息一下

下午 2:00-4:00PM 繼續第四回 CH.7-8

4:00-5:00 PM  則是原定活動 環保手工皂工作坊

所以  4/13(日) 那天會有整天的活動，可能讓大家辛苦一點點

但絕對值得~

(講堂) 咖啡渣廚餘堆肥怎麼做?

堆肥，可簡單分類為

◦好(ㄏㄠˋ)氧堆肥： 原料、水、溫度、空氣
◦厭氧堆肥：厭氧菌(動物的腸道)→ EX糞便

適合居家的咖啡渣廚餘堆肥使用的是需要氧氣(翻堆) 的好氧堆肥

原料可簡單區分

分為四大纇：易腐、不易腐、難腐、無法腐
相對應的是：廚餘、咖啡渣、木頭、塑膠
咖啡渣廚餘堆肥主要使用的原料就是前兩種：廚餘、咖啡渣

廚餘又可以分為：

生質廚餘(果皮、菜葉)、

熟質廚餘(煮過的食物，ex.便當剩菜)

簡易比例：易腐 +不易腐  = 50 : 50  (混合各一半的意思)
製作方式：首先，在保麗龍箱中，裝至少 1/3 的咖啡渣(墊底)
混合原料的方式有~
1. 層疊式：鋪一層淺淺的廚餘，再鋪一層咖啡渣，一層層疊上去
2. 掩埋式：分成六個區塊，每日在一個區塊挖個深洞，倒入廚餘後直接蓋上咖啡渣                   3. 混合式：每次倒入廚餘，直接與等比例咖啡渣均勻的攪混掩埋

備註：較科學式的計算堆肥，原料需要達到：碳氮比 ( 20~30 : 1 )
好的熟成堆肥，比例大約是：20:1

}
含水率：45~55%  ( 像剛沖完的咖啡渣一樣，溼溼的但又擠不出水來)
如果發現味道比較重，有兩種可能原因
◦水份過多 (接近厭氧)：易臭
◦氮 (廚餘) 含量過多 → 易臭

只要稍微調整比例，就可以改善
例如：多加一點較乾的咖啡渣，吸除多餘水分
製作咖啡渣廚餘堆肥
就像養盆栽一樣，也要注意各種狀況，並隨時調整喔

發酵溫度：
◦50度就有殺菌殺蟲的作用
◦70度最棒

製作時間：
大約1周開始發酵→3個月熟成(快)→半年熟成(慢)

咖啡渣廚餘堆肥 發酵初級班 紀錄

活動：小行星分享會 《咖啡渣廚餘堆肥》發酵初級班
日期：2014年 3月30日上午10:30-12:30
地點：寶藏巖國際藝術村 寶窩 & 菜園

美好假日上午
大夥來到寶藏巖國際藝術村
我們先從 分享了 TED 影片 《我如何愛上一條魚 Dan Barber》進入今天主題
https://www.youtube.com/watch?v=0k_qYzka2n8

為什麼想要推廣咖啡渣廚餘堆肥呢？
（摘自影片）就在今時今日，地球上還有十億人餓著肚子
這是因為總體上的資源分配不均，以及不符合自然的飼養系統：
工業化的農業、牧業、養殖業，是快速的「消耗、侵蝕」的系統
穀類給草食動物、把農藥給單品農作物、化學物給土壤、把雞給魚吃
這不是真的農業！
現在食品受到威脅，不是因為正在遞減的供給，而是正在遞減的自然資源

想要餵飽這個世界，我們要開始問，我們如何餵養自己

或者更好的，我們怎麼去建立一個環境，可以讓每個團體去養活自己

在都市生活的我們，也可以用自己的方式認識自己吃進去的食物

歪藝術提倡＂廢物＂再利用，我們使用廚餘、咖啡渣，便可以自己在家做堆肥

完成後的堆肥，可以在陽台種種菜、也可以養養花卉，

一舉數得，既環保又健康

大家感受保麗龍堆肥的溫度

一起到戶外看看 寶堆二號的發酵狀況

施爸爸抱了三個箱子要回家做實驗囉

3月30日 上凱道─歪藝術公民議會

日期：2014年3月30日

時間：下午2點 - 5點~

地點：凱達格蘭大道

相信大家最近都好累好累

心中對政府、對服貿有好疑問、不滿、甚至好多怒氣!?

那就歡迎你來參加~歪藝術公民議會~

我們將先以《一座小行星的新飲食方式》的前四章 (序  ~ CH.4)

帶大家看看其他國家的各種公民力量與行動

接著，我們做一個小小公民討論

聊聊大家這陣子對此次反服貿議題的各種觀察與遭遇的各種狀況

並進一步思考，我們除了到現場支持靜坐

還有沒有什麼機會與可能，可以團結起來做一點什麼事

如果你們有空、有意願、也認同我們想做的事

歡迎加入我們，也歡迎邀朋友一起參與

當天集會是一點凱道集合

歪藝術可以約  一點整在中正紀念堂捷運站 5號出口集合，再一起走過去

當天，相信凱道上應該還是會有舞台，會有很多人輪流上台說話

我們 前一個小時還是觀察一下現場的狀況、聽聽台上說什麼

在 2點開始我們的小行星凱道分享會

(但可能需要在比較喇叭不要太大聲的位置...)

大約花1.5 小時的時間

中場休息，則會有舞蹈家余彥芳  帶大家動一動肢體

舒緩筋骨、或宣洩怒氣 (看現場大家的狀況與需求彈性調整)

後半段則開始我們的公民議會

讓大家暢所欲言

而如果大家中途真忍不住想要去參與其它的活動(應該也有許多其他公民論壇)

絕不會限制大家，歡迎自由選擇  :)

以上

若有任何問題

歡迎來信(電) 0910-951-259

【延期公告】小行星分享會第三回

歪藝術舉辦這次活動【尋找藝術公民 ‧ 好行動】

本來就是想藉由小行星這本書帶著大家到世界各地看看各種的公民力量

而最近紛紛擾擾的服貿議題 將在本周日下午集結人民上凱道

由於報名者陸續來電告假已超過半數

雖然直接衝擊到本周的小行星讀書分享會

但上街頭正好是一個公民實踐與學習的機會

怎麼能錯過~

所以原訂 3/30(日)下午2-5 PM

小行星讀書分享會 第三回 (CH.5-6) 

將延期到 4/13(日) 上午10:00

也就是原本分享會第四回當天的上午

暫預計 10:00-11:30AM 分享 CH.5-6 

    然後 11:30-12:30 的時間為

邀請到綠點點點團隊的虞先生來分享咖啡渣廚餘堆肥

然後中午，大家可以一起吃個便飯聊聊天

休息一下

下午 2:00-4:00PM 繼續第四回 CH.7-8

4:00-5:00 PM  則是原定活動 環保手工皂工作坊

所以  4/13(日) 那天會有整天的活動，可能讓大家辛苦一點點

但絕對值得~

三月第一期舒緩瑜珈，順利落幕

三月份 共四次一期的舒緩瑜珈課，順利落幕囉

心怡老師實在太棒了~既親切有魅力，課程又上的專業與紮實

讓學員們都覺得依依不捨這麼快就結束了!!??

不不不~  四月份還有一期呢~

三月份的學員 全體都續報囉

四月還有剩幾個名額

快來報名囉~~~

第一次相見歡

大家的狀態越來越好

動動身體好開心

寶堆一號堆肥使用

農曆過年後
許園長 開始陸陸續續將 寶堆一號中 發酵好的堆肥
實際的使用在菜園裡囉~
隨處可見  鋪在土壤上  "黑金黑金" 的超營養堆肥

居民的智慧 就是隨地皆可用~
隨處都可見到新菜苗~

據說~ 菜園裡最令夥伴 感到療癒 的是這小小株草莓

看它結實累累的~ 

期待每日見它自然熟成，越來越鮮紅囉

令人期待的新鮮草莓

『尋找藝術公民‧好行動』活動分類

本次計畫有兩大主軸

1. 「一座小行星的新飲食方式」讀書分享會
說是讀書會太艱澀
我們稱之為 「小行星分享會」
每次2~3個章節，共分五次進行
大家不用怕沒讀書無法參加
因為每一回都會有歪藝術成員為各位導讀
此外，第二回起都會搭配一個與飲食相關的小活動

日期從3月2日起，每隔週日的下午2-5PM
於 寶藏巖國際藝術村 寶窩

2.「舒緩瑜珈」──動動身體多健康
"舞蹈" 往往讓人有抽象、難以理解的距離感
想認識舞蹈，我們也可以先從認識自己的身體開始
舒緩瑜珈帶領動動身體、釋放壓力與疲勞

每四堂課一期，於三~四月共有兩期
每週三晚上 7:30-8:40PM
於 寶藏巖國際藝術村 山城排練場 3樓

【優惠】報名舒緩瑜珈不可不知

報名舒緩瑜珈還有好優惠

優惠1：報名第一期學員，連續報名第二期，第二期可享 9折優惠。

優惠2：若在 Kokopelli Cafe & Art Space店內報名，成為每一期首位報名者，享 9折優惠。

優惠3：報名舒緩瑜珈 課程學員，就可以得到一張療癒小卡，只要憑小卡到 KoKopelli 消 

             費，凡點任有機花草茶一杯，可享 KoKo手工製作小甜點乙份。 

來寶藏巖上舒緩瑜珈，放鬆身心、釋放疲勞

上課前可以先到 Kokopelli 點一份 幸福蔬菜湯

下課後可以再到 Kokopelli 點一杯 有機花草茶

推薦有~
南美雨林紓壓馬黛茶
巧克力松露薄荷安心茶

檸檬草薑花雙享茶

洋甘菊果柑橘鬆鬆茶
等....

這麼幸福的舒緩瑜珈工作坊~
名額有限，不要錯過了

KoKopelli 是怎麼樣的小店？

Kokopelli是美國古老印地安自然、療癒與藝術的精靈。Koko是一家結合藝術療癒的複合式餐飲空間；一棟鮮橘色兩層樓建築，分別以白天與夜晚為主題，希望透過藝術創作為自我、他人與環境帶來療癒與平衡的溫暖與幸福。

KoKopelli 在哪裡？

羅斯福路四段136巷6弄23號
就在公館東南亞戲院後面的巷子裡

關於更多Kokopalli  https://www.facebook.com/kokopellicafenart

【瑜珈課資訊】
每四堂一期
日期：第一期 3/05、3/12、3/19、3/26  (周三) 
             第二期 4/09、4/16、4/23、4/30  (周三)
時間：7:30-8:40PM
地點：寶藏巖國際藝術村  山城排練場 3樓

小行星分享會 咖啡系列之《手沖咖啡》

每一回小行星讀書分享會的前後
安排了小型 飲食相關 的工作坊活動
讀書會第二回，來認識巴西MST「無地農民運動」
早上我們安排了~

來喝杯好咖啡吧

《手沖咖啡工作坊》
日期：3月16日 (周日)
時間：上午10點-12點
地點：寶藏巖國際藝術村  37弄4-4號 
費用：200元 (含部份材料費)
名額：6名 (額滿為止)

內容大綱：
1. 咖啡豆與夥伴們
    認識咖啡豆 與 手沖設備們
2.  感受舌尖的酸甜苦澀
    (喝咖啡，從認識自己的舌頭開始；
     手沖咖啡示範後，一起品嚐咖啡，感受舌尖味覺)
3. 咖啡沖煮體驗
   (現場備有3~4種不同的手沖壺、3~4種嚴選咖啡豆，邀你來手沖體驗)
4. TEA TIME
    (不要懷疑~ 有咖啡喝還有手工甜點可以品嚐喔)

採網路報名，請至：
https://docs.google.com/forms/d/1EDmMu-J6xPPrhE79FddAEzRSbi0mV_eVp5aP5k2-nw4/viewform
備註：報名者不一定要有手沖壺，但有習慣的手沖壺與濾杯者，歡迎自備！


講師：FLY WU (本名：吳立翔)
從當客人開始，在溫州街的挪威森林吸著尼古丁喝著咖啡因。沒有戲演的時候就在咖啡店打打工，賺取生活費，不知不覺也在這圈子裡打滾了五六年。現為光點華山珈琲時光吧檯負責人，亦為劇場表演工作者。

小行星分享會 《咖啡渣廚餘堆肥》I 發酵初級板

每一回小行星讀書分享會的前後
安排了小型 飲食相關 的工作坊活動
讀書會第三回，一同來認識孟加拉的「微型貸款」與印度的「種子銀行」
早上我們安排了~ 咖啡系列之二

《咖啡渣廚餘堆肥》經驗分享 I
日期：3月30日(周日) 
時間：上午10:30-12:00
地點：寶藏巖國際藝術村  寶窩 
對象：適合無經驗，有興趣自家實驗廚餘堆肥者
費用：免費
名額：6名 ( 剩2個名額 )


內容大綱：
1. 台灣廚餘的現況
    認識堆肥先從認識廚餘開始
2. 認識咖啡渣堆肥
    咖啡渣廚餘堆肥的製作原理與優點
3. 實勘寶堆二號
    參觀寶藏巖菜園的廚餘堆肥二號
4. 也可以自己回家做實驗
    免費提供寶麗龍箱(一人一個)

本活動報名方式與流程： 
1.  請填寫本線上表單 
https://docs.google.com/forms/d/1kXaR4IACE6CwO2aevEYYI7KSiQmpqunHZHjm89IkxYo/viewform

2. 收到報名成功通知信，始報名成功 
備註：因場地有限，填寫資料並非等同報名成功，請等候回覆，謝謝




『尋找藝術公民‧好行動』駐寶藏巖藝文活動推廣計畫
主辦：歪藝術
贊助單位：台北市文化局
感謝單位：寶藏巖文化協會、寶藏巖國際藝術村

詳情更多請見：http://yartspace.blogspot.tw/

舒緩瑜珈，要開課囉

繼「睡眠瑜珈」，心怡老師又要開課囉
這回課程內容做了一點小調整，稱之「舒緩瑜珈」
適合各種層度，只要喜愛瑜珈的朋友們
並對初級、或從來沒接觸過瑜珈的人，也很容易上手

舒緩瑜珈的特色在於緩慢而流動的瑜珈動作裡，感受身體的呼吸和韻律、養足精氣神，而非強迫式的操作身體，讓心神專注在每個動作之間的連結和動作中的當下，自然開啟內在的療癒力。

適合初級或從來沒接觸過瑜珈的人，經由老師聲音的引導，放下對肢體僵硬的擔憂，老師將以正念、正位帶領進入瑜珈，放鬆頭腦、釋放疲勞、安定身心，讓您更喜歡、瞭解自己的身體，傾聽內在的聲音〜

每四堂一期
日期：第一期 3/05、3/12、3/19、3/26  (周三) 
             第二期 4/09、4/16、4/23、4/30  (周三)
時間：7:30-8:40PM
地點：寶藏巖國際藝術村  山城排練場 3樓

對象：想要伸展筋骨、舒緩疲勞，一覺好眠的民眾皆可，無經驗可。
課程內容：腹式呼吸法, 瑜珈手印, 瑜珈體位法, 冥想, 大休息, 靜坐
費用：1000元 /全四堂
人數：每堂 10人 (本活動保留部分寶藏嚴社區居民名額)
各種【報名優惠】請見  http://yartspace.blogspot.tw/2014/02/blog-post_21.html


報名方式與流程：
1. 填寫本線上表單
https://docs.google.com/forms/d/1EXQ_7zVPhLu80bkSmtywA57qTtAqr8zsJhU7YA9kyMY/viewform

2. 收到報名確認 (匯款)通知信
3. 繳交(匯款)費用，並來信(電)提供匯款日期以及帳號後5碼
4. 再次收到報名成功通知信，始報名成功

備註：1. 至少   6人方能開課。
            2. 報名成功後，若學員需要請假或無故缺席，恕不退費
有任何問題請來信 y.arts.ting@gmail.com
或電洽許雅婷 0910-951-259    

歪藝術『尋找藝術公民‧好行動』 駐寶藏巖藝文活動推廣計畫

大年初四，開工大吉！

歪藝術於去年(102)2月始成立，由一群不同領域專長的新生代劇場工作者共同組成，成立之宗旨為：架構團隊力量以致力發展藝術之於社會的公眾價值與意義。團隊夥伴們省思作為劇場藝術工作者，除了創作、演出，在劇場之外，藝術還能如何更直接地分享觀點，找到回歸生活、實踐藝術的方式。

　　本計畫起因由歪藝術夥伴之一：舞蹈家余彥芳以個人創作「默默」計畫申請到寶藏巖國際藝術村的駐村機會（駐村期間為102年10月~103年3月），歪藝術因參訪其工作室之機會得以進一步探訪寶藏嚴、了解其過往與現況，並認識現居於藝術村的居民們，開啟本計劃的契機，歪藝術夥伴們將於103年3月~4月舉辦一系列「尋找藝術公民‧好行動」藝文推廣活動，包含定期對公眾舉辦工作坊、讀書會，以及與讀書會主題相關之其他活動等。

『尋找藝術公民‧好行動』駐寶藏巖藝文活動推廣計畫
主辦：歪藝術
贊助單位：台北市文化局
感謝單位：寶藏巖文化協會、寶藏巖國際藝術村、綠點點點團隊
還有許多 一路上幫助過歪藝術的朋友們

關於更多<默默>，請見 http://yartstudio.blogspot.tw/

默默【社區活動】驗收寶堆一號

日期：1月11日(六)上午10點

天氣晴朗的周末上午

雲和小客廳來訪

為了確認寶堆一號發酵的進度

在過年前，請到了虞大哥再來幫忙看一下

面對虞大哥，有種師傅來訪，徒兒挫在等的感覺

有種徒兒很緊張的感覺

好加在，寶堆一號被稱許了

從滿堆，發酵到剩下一半，都還是挺不錯的狀態

目前還剩一下一點點"酸味"，都還是健康的"好氧"發酵

( 如果翻堆不夠，可能就會變成"厭氧"堆肥，那就會很臭很臭喔 )

再一個禮拜，就可以收成了!

默默【社區活動】一起來翻堆

翻堆 翻堆

為了讓寶堆吸收新鮮的氧氣

翻堆是必要的

這天，我去咖啡店要了兩包咖啡渣

剛好詹大哥也提了一桶半累積的廚餘

於是我倆人合力將新材料投入寶堆 2號

最近，詹大哥越來越主動、自告奮勇幫忙翻堆了

他大概看我每次翻的一身狼狽的樣子...

翻堆也是需要點技巧的

相信詹大哥會越來越上手

以後就可以帶領居民、阿姨媽媽們一起來翻堆

默默【社區活動】小朋友參訪 0103

日期：103年 01月03日下午2點半
地點：寶藏巖菜園
參訪成員：雅德賽思學社 鮪魚老師領隊

菜園導覽：玉如姊

雅德賽思又帶小朋友來參訪了

今天是來自中和地區的四位小一小朋友

特別的是，今日菜園導覽員由另一位居民玉如姊代班

起因是兩點多時還不見許園長，大夥以為許園長忘記了

於是找了正在寶窩值班、平常也很常在菜園走動的玉如姊代打

雖然，許園長還是在兩點半趕到了

但我們覺得有機會讓更多的居民親身參與這樣的推廣教育也很好

每個人都有不同熟悉的領域、擅長的事物

這回導覽就發現，玉如姊相當了解各種香草植物

也讓小朋友有了不一樣的學習機會

除了看、嚐，還多了聞，這項嗅覺體驗

可愛的玉如姊都還特地穿上圍裙了呢

正在聞聞 迷迭香 的味道

默默【身體研究】2013 最後一天

日期：2013年12月31日 下午12PM-5PM
地點：山城排練場3樓
成員：設計群(又升、藝堂、老卜、港仔)
表演者(孝慈、心怡、詠淮、紫婷、奶爸)

2013年的最後一天，終於放晴了
天氣不再那麼濕冷

今天除了找設計群們再次來看場地與看排
並且讓大家一起下場和表演者們玩遊戲做暖身
一連玩了幾個遊戲，身體一下就暖起來了

看設計們也參與得很開心阿

距離呈現不到一個月
設計群進場確認各種細節
因為場地本身條件的限制
每個人身居要角得發揮各種想像
期待呈現囉

彥芳與設計們討論成現的狀態

默默【社區活動】小朋友參訪1225

日期：102年12月25日下午2點半
地點：寶藏巖菜園
參訪成員：雅德賽思學社 圓圓老師領隊

上回由雅荃老師與 NIKI老師帶領的松山小隊
來到寶藏巖 有還不錯的參訪經驗
因此其他小隊的兩位老師也與歪藝術連絡
表示希望可以帶小朋友來參訪菜園與廚餘堆

今天可是耶誕節，由圓圓老師領隊帶了五名國小三年級的小朋友
按慣例，我們先放了一段珍惜食物的短片，以及簡介台灣的剩食之旅
接著先由許園長帶著小朋友們認識菜園中許多植物

這天下著小雨
小朋友在雨中，接近大地、植物、昆蟲
品嚐了連皮的金桔，現砍的白甘蔗
認識了造型獨特的天仙果(又名羊乳頭)、狗尾草..等等

狗尾草上遇見一隻小小瓢蟲