時間：周二 7:30-8:30PM
地點：寶藏巖山城排練室
年齡：12歲以上
對象：想要伸展筋骨、舒緩疲勞，一覺好眠的民眾皆可，無經驗可。
課程內容簡介：
〈睡眠瑜珈〉在放鬆大休息的動作裡，經由老師聲音的引導，進入覺察身體各部位，放鬆頭腦，安定身心，十分適合壓力過大的上班族，並能降低血壓，釋放疲勞，改善輕微憂鬱。
適合族群：只要是人類都適合。
師資：程心怡
美國國際瑜珈聯盟認證之教師，課程內容包含瑜珈呼吸法、體位法和大休息的冥想，
適合初級和從來沒接觸過瑜珈的人練習，放下對肢體僵硬的擔憂，
老師將以正念、正位帶領進入瑜珈，讓您更喜歡、瞭解自己的身體，傾聽內在的聲音〜
費用：150元/單堂，400元/全三堂
人數：每堂 12人 (額滿為止)
含保留名額：寶藏巖居民、水源里里民（免費）
報名方式：
請填寫以下連結表單
https://docs.google.com/forms/d/1Vn7UHinFFVVdXp7dTajwPD0_lVYVQUR7bg9YZeMik4g/viewform
並接收到報名確認通知信後，始為報名成功。
若為寶藏巖居民，或水源里里民，請於上課報到時，提供個人證件以供確認。
繳費方式：現場繳費。
有任何問題請來信 y.arts.ting@gmail.com
或電話請洽許小姐 0910-951-259
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