舒緩瑜珈，要開課囉

繼「睡眠瑜珈」，心怡老師又要開課囉
這回課程內容做了一點小調整，稱之「舒緩瑜珈」
適合各種層度，只要喜愛瑜珈的朋友們
並對初級、或從來沒接觸過瑜珈的人，也很容易上手

舒緩瑜珈的特色在於緩慢而流動的瑜珈動作裡，感受身體的呼吸和韻律、養足精氣神，而非強迫式的操作身體，讓心神專注在每個動作之間的連結和動作中的當下，自然開啟內在的療癒力。

適合初級或從來沒接觸過瑜珈的人，經由老師聲音的引導，放下對肢體僵硬的擔憂，老師將以正念、正位帶領進入瑜珈，放鬆頭腦、釋放疲勞、安定身心，讓您更喜歡、瞭解自己的身體，傾聽內在的聲音〜

每四堂一期
日期：第一期 3/05、3/12、3/19、3/26  (周三) 
             第二期 4/09、4/16、4/23、4/30  (周三)
時間：7:30-8:40PM
地點：寶藏巖國際藝術村  山城排練場 3樓

對象：想要伸展筋骨、舒緩疲勞，一覺好眠的民眾皆可，無經驗可。
課程內容：腹式呼吸法, 瑜珈手印, 瑜珈體位法, 冥想, 大休息, 靜坐
費用：1000元 /全四堂
人數：每堂 10人 (本活動保留部分寶藏嚴社區居民名額)
各種【報名優惠】請見  http://yartspace.blogspot.tw/2014/02/blog-post_21.html


報名方式與流程：
1. 填寫本線上表單
https://docs.google.com/forms/d/1EXQ_7zVPhLu80bkSmtywA57qTtAqr8zsJhU7YA9kyMY/viewform

2. 收到報名確認 (匯款)通知信
3. 繳交(匯款)費用，並來信(電)提供匯款日期以及帳號後5碼
4. 再次收到報名成功通知信，始報名成功

備註：1. 至少   6人方能開課。
            2. 報名成功後，若學員需要請假或無故缺席，恕不退費
有任何問題請來信 y.arts.ting@gmail.com
或電洽許雅婷 0910-951-259